Relajación y Meditación

La Relajación es una necesidad fundamental y básica, no una técnica artificial con la que se pretende conseguir efectos llamativos.
Toda nuestra vida es una cadena en la que la actividad alterna con el reposo. Reposo que quiere decir actividad interior de recuperación, de renovación de energíaas, gracias a la cual nos preparamos para poder actuar de nuevo.
Se puede afirmar que la relajación constituye exactamente la contrapartida de la acción. Por consiguiente cuanto mejor practique una persona la relajación, mayor será su capacidad de acción.

La MEDITACIÓN es una práctica que conduce a lo más profundo del corazón y del Ser interior para poder vivir desde ahí en cada momento.
Es abrirse a lo que es verdad para cada uno y sobre uno, ser sincero en cada momento, escuchar esa voz interior.